Сколько калорий в Киноа с бананом?
Киноа с бананом содержит 438 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 81г углеводов и 9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с бананом
Пищевая ценность Киноа с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареная (белая и красная) | 150г | 120 ккал | 4г | 2г | 21,3г |
| Банан свежий | 140г | 89,3 ккал | 1,4г | 0г | 22,1г |
| Печенье шоколадное без глютена grisbi | 17г | 529,4 ккал | 5,9г | 29,4г | 58,8г |
| Кофе с чайной ложкой кокосового молока | 250г | 4,8 ккал | 0г | 0,4г | 0г |
| Сироп агавы | 10г | 310 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Киноа с бананом
Как Киноа с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438 ккал | 22% |
| Белки | 9г | 18% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 81г | 27% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с бананом
Сколько калорий в Киноа с бананом?
Полная порция Киноа с бананом содержит примерно 438 ккал. Общий вес порции составляет около 567г. На 100 грамм это составляет 77,2 ккал.
Подходит ли Киноа с бананом для похудения?
Киноа с бананом имеет низкую калорийность — 77,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киноа с бананом?
Порция Киноа с бананом содержит около 9г белка при общем весе порции 567г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с бананом?
Проще всего отслеживать Киноа с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с попкорном и кесадилья | 595г | 324.0 | 6,4г | -114 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 545г | 333.0 | 15,1г | -105 kcal, больше белка |
| Бананы, яблоки с творогом и чипсы | 952г | 1168.0 | 43г | +730 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с бананом | 545г | 524.0 | 12,2г | +86 kcal, больше белка |
| Овсянка и творог | 635г | 472.0 | 25,8г | +34 kcal, больше белка |