Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Яичница с авокадо содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,5г жиров, 17,6г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с авокадо
Пищевая ценность Яичница с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (жареные) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Шпинат и огурцы | 50г | 20 ккал | 2,2г | 0,2г | 3,6г |
| Хлебец ржаной | 10г | 350 ккал | 11г | 3г | 70г |
| Овощная намазка | 15г | 200 ккал | 5,3г | 14,7г | 12г |
Откуда берутся калории в Яичница с авокадо
Как Яичница с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 27,5г | 42% |
| Углеводы | 17,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с авокадо
Сколько калорий в Яичница с авокадо?
Полная порция Яичница с авокадо содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 149,6 ккал.
Подходит ли Яичница с авокадо для похудения?
Яичница с авокадо имеет низкую калорийность — 149,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с авокадо?
Порция Яичница с авокадо содержит около 17г белка при общем весе порции 250г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с авокадо?
Проще всего отслеживать Яичница с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой и яйца | 335г | 545.0 | 33,1г | +171 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 300г | 485.0 | 24,5г | +111 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской и салатом | 365г | 441.0 | 21,1г | +67 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 335г | 714.0 | 25,5г | +340 kcal, больше белка |
| Бутерброд с гуакамоле | 300г | 541.0 | 20г | +167 kcal, больше белка |