Сколько калорий в Домашняя лазанья?
Домашняя лазанья содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 27г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашняя лазанья
Пищевая ценность Домашняя лазанья на 100 грамм
Что входит в состав Домашняя лазанья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листы для лазаньи | 31г | 287,1 ккал | 9,7г | 3,2г | 54,8г |
| Говяжий фарш | 78г | 250 ккал | 16,7г | 20,5г | 0г |
| Томатный соус | 52г | 40,4 ккал | 1,9г | 0г | 7,7г |
| Соус бешамель | 52г | 121,2 ккал | 3,8г | 9,6г | 7,7г |
| Сыр моцарелла | 21г | 347,6 ккал | 23,8г | 28,6г | 0г |
| Овощная пассеровка (лук, морковь) | 16г | 62,5 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Домашняя лазанья
Как Домашняя лазанья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя лазанья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашняя лазанья
Сколько калорий в Домашняя лазанья?
Полная порция Домашняя лазанья содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 180,4 ккал.
Подходит ли Домашняя лазанья для похудения?
Домашняя лазанья имеет умеренную калорийность — 180,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Домашняя лазанья?
Порция Домашняя лазанья содержит около 24г белка при общем весе порции 250г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашняя лазанья?
Проще всего отслеживать Домашняя лазанья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашняя лазанья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашняя лазанья | 320г | 710.0 | 40,6г | +259 kcal, больше белка |
| Лазанья Болоньезе | 340г | 734.0 | 39,1г | +283 kcal, больше белка |
| Лазанья | 290г | 512.0 | 37г | +61 kcal, больше белка |
| Лазанья с курицей | 230г | 372.0 | 25,5г | -79 kcal, больше белка |
| Лазанья с курицей | 191г | 344.6 | 22,3г | -106 kcal, меньше белка |