Сколько калорий в Гречка с тунцом и колбаской?
Гречка с тунцом и колбаской содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,7г жиров, 38,5г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тунцом и колбаской
Пищевая ценность Гречка с тунцом и колбаской на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тунцом и колбаской
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная гречка | 150г | 103,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,3г |
| Охотничья колбаска | 60г | 300 ккал | 16,7г | 25г | 1,7г |
| Салат с тунцом и кукурузой | 60г | 150 ккал | 20г | 5г | 6,7г |
| Красный болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
| Сыр Моцарелла | 20г | 250 ккал | 20г | 22,5г | 2,5г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 1,2г | 0,8г | 1,6г |
Откуда берутся калории в Гречка с тунцом и колбаской
Как Гречка с тунцом и колбаской вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 25,7г | 40% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тунцом и колбаской
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тунцом и колбаской
Сколько калорий в Гречка с тунцом и колбаской?
Полная порция Гречка с тунцом и колбаской содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Гречка с тунцом и колбаской для похудения?
Гречка с тунцом и колбаской имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тунцом и колбаской?
Порция Гречка с тунцом и колбаской содержит около 34,7г белка при общем весе порции 610г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тунцом и колбаской?
Проще всего отслеживать Гречка с тунцом и колбаской с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тунцом и колбаской сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с овощами и кофе | 540г | 434.0 | 15,8г | -104 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосиской и яйцом | 670г | 549.0 | 22,4г | +11 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 1 100г | 915.0 | 45,5г | +377 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой и фруктами | 700г | 415.0 | 39,8г | -123 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и кукуруза | 356г | 410.0 | 17,6г | -128 kcal, меньше белка |