Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 13г углеводов и 48г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (грудка), обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,7г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Зеленый лук | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 7г |
| Соус Цезарь | 30г | 400 ккал | 2г | 40г | 8г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 48г | 96% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 102 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 102 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 48г белка при общем весе порции 450г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 400г | 259.0 | 32г | -200 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 395г | 445.0 | 46,8г | -14 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и овощами | 380г | 427.0 | 39г | -32 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин на 2 яйцах | 320г | 407.0 | 23г | -52 kcal, меньше белка |
| Куриный салат и хлеб | 150г | 168.0 | 19г | -291 kcal, меньше белка |