Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Шаурма в лаваше содержит 855 калорий на порцию (43% от дневной нормы в 2000 ккал), с 47,3г жиров, 70,5г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в лаваше
Пищевая ценность Шаурма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный лаваш | 100г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 47г |
| Курица - отбивная из бедра в панировке, 150гр, стрипс 100гр | 120г | 260 ккал | 19,2г | 15г | 11,7г |
| Свежие овощи (капуста, огурцы, томаты) | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,2г | 4,5г |
| Соус на основе греческого йогурта с чесноком | 80г | 350 ккал | 2,5г | 35г | 6,3г |
| Кола зеро | 500г | 0,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма в лаваше
Как Шаурма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 855 ккал | 43% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 47,3г | 73% |
| Углеводы | 70,5г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в лаваше
Сколько калорий в Шаурма в лаваше?
Полная порция Шаурма в лаваше содержит примерно 855 ккал. Общий вес порции составляет около 900г. На 100 грамм это составляет 95 ккал.
Подходит ли Шаурма в лаваше для похудения?
Шаурма в лаваше имеет низкую калорийность — 95 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма в лаваше?
Порция Шаурма в лаваше содержит около 34,2г белка при общем весе порции 900г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 350г | 696.0 | 33г | -159 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 250г | 360.0 | 38г | -495 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 451.0 | 31,3г | -404 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 228г | 362.0 | 22г | -493 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 263г | 498.0 | 15г | -357 kcal, меньше белка |