Сколько калорий в Лазанья с помидором?
Лазанья с помидором содержит 484 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 37,5г углеводов и 24,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лазанья с помидором
Пищевая ценность Лазанья с помидором на 100 грамм
Что входит в состав Лазанья с помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листы для лазаньи | 60г | 191,7 ккал | 5,8г | 1,8г | 38,3г |
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 80г | 162,5 ккал | 13,1г | 10,6г | 5,6г |
| Соус бешамель | 50г | 130 ккал | 3,6г | 8г | 11г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Томатный соус/паста | 40г | 37,5 ккал | 2г | 0,5г | 6,3г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
Откуда берутся калории в Лазанья с помидором
Как Лазанья с помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 484 ккал | 24% |
| Белки | 24,6г | 49% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лазанья с помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лазанья с помидором
Сколько калорий в Лазанья с помидором?
Полная порция Лазанья с помидором содержит примерно 484 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 153,7 ккал.
Подходит ли Лазанья с помидором для похудения?
Лазанья с помидором имеет умеренную калорийность — 153,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лазанья с помидором?
Порция Лазанья с помидором содержит около 24,6г белка при общем весе порции 315г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лазанья с помидором?
Проще всего отслеживать Лазанья с помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лазанья с помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лазанья на сковороде | 300г | 564.0 | 28,6г | +80 kcal, больше белка |
| Лазанья | 290г | 512.0 | 37г | +28 kcal, больше белка |
| Лазанья | 170г | 306.0 | 19г | -178 kcal, меньше белка |
| Классическая лазанья | 245г | 519.0 | 27г | +35 kcal, больше белка |
| Лазанья с овощами | 150г | 241.2 | 16,2г | -242 kcal, меньше белка |