Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 8г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 600г | 113 ккал | 23,7г | 1,8г | 0г |
| Молоко | 100г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Кабачек | 300г | 24 ккал | 0,7г | 0,3г | 4,7г |
| Сыр | 70г | 364,3 ккал | 25,7г | 25,7г | 0г |
| Гречневая каша вареная | 150г | 92 ккал | 3г | 1г | 17г |
| Яйцо куриное | 300г | 157 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 113,6 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 113,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 34г белка при общем весе порции 250г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 400г | 375.0 | 17г | +91 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 245г | 304.0 | 13,1г | +20 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами | 280г | 363.0 | 9,9г | +79 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами | 240г | 305.0 | 8г | +21 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом и сосисками | 305г | 401.0 | 21,1г | +117 kcal, меньше белка |