Сколько калорий в Бешбармак (сурпа)?
Бешбармак (сурпа) содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 19,9г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак (сурпа)
Пищевая ценность Бешбармак (сурпа) на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак (сурпа)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 180г | 7,8 ккал | 1,5г | 0,2г | 0г |
| Лапша для бешбармака (отварная) | 60г | 158,3 ккал | 5,7г | 1г | 30г |
| Говядина отварная | 40г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Бешбармак (сурпа)
Как Бешбармак (сурпа) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак (сурпа)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак (сурпа)
Сколько калорий в Бешбармак (сурпа)?
Полная порция Бешбармак (сурпа) содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 71,8 ккал.
Подходит ли Бешбармак (сурпа) для похудения?
Бешбармак (сурпа) имеет низкую калорийность — 71,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бешбармак (сурпа)?
Порция Бешбармак (сурпа) содержит около 15,2г белка при общем весе порции 305г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак (сурпа)?
Проще всего отслеживать Бешбармак (сурпа) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак (сурпа) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак | 455г | 699.0 | 48,7г | +480 kcal, больше белка |
| Бешбармак | 415г | 393.0 | 28г | +174 kcal, больше белка |
| Бешбармак | 170г | 321.0 | 16,1г | +102 kcal, больше белка |
| Бешбармак | 720г | 873.0 | 50г | +654 kcal, больше белка |
| Дневной рацион | 560г | 488.5 | 37,3г | +269 kcal, больше белка |