Сколько калорий в Бешбармак?
Бешбармак содержит 699 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 59,9г углеводов и 48,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак
Пищевая ценность Бешбармак на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 150г | 250 ккал | 25г | 16г | 0г |
| Лапша для бешбармака отварная | 200г | 138 ккал | 4,7г | 1,1г | 27,4г |
| Лук репчатый с бульоном (туздык) | 100г | 48 ккал | 1,6г | 2,4г | 5,1г |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5г | 0 ккал | 4г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бешбармак
Как Бешбармак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 699 ккал | 35% |
| Белки | 48,7г | 97% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 59,9г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак
Сколько калорий в Бешбармак?
Полная порция Бешбармак содержит примерно 699 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 153,6 ккал.
Подходит ли Бешбармак для похудения?
Бешбармак имеет умеренную калорийность — 153,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бешбармак?
Порция Бешбармак содержит около 48,7г белка при общем весе порции 455г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 97% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак?
Проще всего отслеживать Бешбармак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак (сурпа) | 305г | 219.0 | 15,2г | -480 kcal, меньше белка |
| Бешбармак | 170г | 321.0 | 16,1г | -378 kcal, меньше белка |
| Бешбармак | 415г | 393.0 | 28г | -306 kcal, меньше белка |
| Шурпа | 300г | 167.0 | 13г | -532 kcal, меньше белка |
| Говяжий суп с лапшой | 425г | 447.0 | 36,5г | -252 kcal, меньше белка |