Сколько калорий в Говядина с салатом?
Говядина с салатом содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 16г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с салатом
Пищевая ценность Говядина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлетки из печени индейки с морковью и луком | 63г | 146 ккал | 14,3г | 7,9г | 6,3г |
| Салатная смесь Делиция Alvado | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Красный лук | 24г | 41,7 ккал | 0г | 0г | 8,3г |
| Творог зерненый 5% | 86г | 96,5 ккал | 10,5г | 4,7г | 2,3г |
| Соус песто | 24г | 500 ккал | 8,3г | 50г | 4,2г |
| Цикорий | 160г | 3,1 ккал | 0г | 0г | 0,6г |
| Томат | 125г | 18,4 ккал | 0,8г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Говядина с салатом
Как Говядина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с салатом
Сколько калорий в Говядина с салатом?
Полная порция Говядина с салатом содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 512г. На 100 грамм это составляет 66 ккал.
Подходит ли Говядина с салатом для похудения?
Говядина с салатом имеет низкую калорийность — 66 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с салатом?
Порция Говядина с салатом содержит около 21г белка при общем весе порции 512г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с салатом?
Проще всего отслеживать Говядина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с индейкой | 150г | 206.0 | 10г | -132 kcal, меньше белка |
| Котлета с салатом | 240г | 392.5 | 16,6г | +54 kcal, меньше белка |
| Котлета с рисом | 310г | 484.0 | 26,7г | +146 kcal, больше белка |
| Котлеты с перцем | 430г | 354.0 | 27,2г | +16 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 370г | 366.0 | 20г | +28 kcal, меньше белка |