Сколько калорий в Форель с сыром?
Форель с сыром содержит 211 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 2г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Форель с сыром
Пищевая ценность Форель с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Форель с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая форель | 50г | 190 ккал | 19г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Творожный сыр | 50г | 226 ккал | 6,2г | 21г | 3г |
Откуда берутся калории в Форель с сыром
Как Форель с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 211 ккал | 11% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Форель с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Форель с сыром
Сколько калорий в Форель с сыром?
Полная порция Форель с сыром содержит примерно 211 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 175,8 ккал.
Подходит ли Форель с сыром для похудения?
Форель с сыром имеет умеренную калорийность — 175,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Форель с сыром?
Порция Форель с сыром содержит около 12,8г белка при общем весе порции 120г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Форель с сыром?
Проще всего отслеживать Форель с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Форель с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Снеппер с творогом | 90г | 141.5 | 11,6г | -69 kcal, меньше белка |
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -159 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром | 155г | 287.0 | 8г | +76 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +235 kcal, больше белка |
| Творог и бутерброды | 505г | 393.0 | 22,9г | +182 kcal, больше белка |