Сколько калорий в Трайфл с лососем?
Трайфл с лососем содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 34,2г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Трайфл с лососем
Пищевая ценность Трайфл с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Трайфл с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 90г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 23,3г | 4г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Соус терияки | 15г | 166,7 ккал | 3,3г | 0г | 40г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 22г |
Откуда берутся калории в Трайфл с лососем
Как Трайфл с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Трайфл с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Трайфл с лососем
Сколько калорий в Трайфл с лососем?
Полная порция Трайфл с лососем содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 164 ккал.
Подходит ли Трайфл с лососем для похудения?
Трайфл с лососем имеет умеренную калорийность — 164 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Трайфл с лососем?
Порция Трайфл с лососем содержит около 13,8г белка при общем весе порции 200г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Трайфл с лососем?
Проще всего отслеживать Трайфл с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Трайфл с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с лососем | 215г | 177.0 | 12,1г | -151 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 150г | 302.0 | 15,5г | -26 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 260г | 380.0 | 19,8г | +52 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 165г | 363.0 | 17,1г | +35 kcal, больше белка |
| Хлебец с Exquisa и огурцом | 55г | 52.0 | 2,6г | -276 kcal, меньше белка |