Сколько калорий в Омлет с овощами и тостом?
Омлет с овощами и тостом содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 33,2г углеводов и 25,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами и тостом
Пищевая ценность Омлет с овощами и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 154 ккал | 12г | 11г | 0,7г |
| Хлеб пшеничный (1 ломтик) | 40г | 265 ккал | 8,8г | 3,3г | 50г |
| Сырный соус или масло для бутерброда | 20г | 200 ккал | 13г | 15,5г | 2г |
| Помидоры свежие | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Сыр фета или брынза | 30г | 250 ккал | 15г | 20г | 2,7г |
| Листья салата и зеленый лук | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 2,7г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,6г | 1г | 1,6г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами и тостом
Как Омлет с овощами и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 25,9г | 52% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 33,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами и тостом
Сколько калорий в Омлет с овощами и тостом?
Полная порция Омлет с овощами и тостом содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 640г. На 100 грамм это составляет 78 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами и тостом для похудения?
Омлет с овощами и тостом имеет низкую калорийность — 78 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами и тостом?
Порция Омлет с овощами и тостом содержит около 25,9г белка при общем весе порции 640г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами и тостом?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с рыбой | 500г | 406.0 | 26,4г | -93 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцом и бутербродом | 550г | 433.0 | 23,8г | -66 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 535г | 357.0 | 18,5г | -142 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом | 300г | 304.0 | 15г | -195 kcal, меньше белка |
| Омлет с бутербродом | 410г | 329.0 | 18,9г | -170 kcal, меньше белка |