Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Шаурма с картофелем содержит 413 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 65,7г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с картофелем
Пищевая ценность Шаурма с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 80г | 236,3 ккал | 7,9г | 1г | 47г |
| Картофель обжаренный | 120г | 95,8 ккал | 2г | 3г | 16г |
| Маринованные огурцы | 40г | 12,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 2,3г |
| Красный лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Белый соус (майонезный) | 30г | 250 ккал | 1г | 25г | 5г |
| Кетчуп/красный соус | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 24,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с картофелем
Как Шаурма с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 413 ккал | 21% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 65,7г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с картофелем
Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Полная порция Шаурма с картофелем содержит примерно 413 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 123,3 ккал.
Подходит ли Шаурма с картофелем для похудения?
Шаурма с картофелем имеет низкую калорийность — 123,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с картофелем?
Порция Шаурма с картофелем содержит около 9,8г белка при общем весе порции 335г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с картофелем?
Проще всего отслеживать Шаурма с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный бургер с драником | 570г | 519.0 | 36г | +106 kcal, больше белка |
| Куриная отбивная с овощами | 303г | 431.0 | 34,6г | +18 kcal, больше белка |
| Шаверма на тарелке | 430г | 822.0 | 35г | +409 kcal, больше белка |
| Шаурма | 240г | 421.0 | 20,7г | +8 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 310г | 598.0 | 29,1г | +185 kcal, больше белка |