Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 373 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 8,6г углеводов и 35,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 130г | 207,7 ккал | 21,5г | 13,1г | 0г |
| Брокколи | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6г |
| Свежий помидор | 40г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 5г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Красный болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Яйцо (в запеканке) | 40г | 155 ккал | 13г | 11г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373 ккал | 19% |
| Белки | 35,6г | 71% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 8,6г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 373 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 35,6г белка при общем весе порции 330г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощи и яйца | 370г | 226.0 | 16,5г | -147 kcal, меньше белка |
| Брокколи с гарниром | 310г | 217.0 | 12,1г | -156 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 225г | 223.0 | 14,8г | -150 kcal, меньше белка |
| Запеченные овощи | 320г | 323.0 | 10,9г | -50 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 430г | 445.0 | 22,6г | +72 kcal, меньше белка |