Сколько калорий в Курица с гречкой и овощами?
Курица с гречкой и овощами содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 35,7г углеводов и 50,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой и овощами
Пищевая ценность Курица с гречкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 130г | 165,4 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 0,7г | 20,1г |
| Бобы эдамаме | 30г | 120 ккал | 11г | 5г | 10г |
| Спаржа приготовленная | 40г | 20 ккал | 2,3г | 0,3г | 4г |
| Соус песто | 15г | 453,3 ккал | 5,3г | 45,3г | 6г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой и овощами
Как Курица с гречкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 523 ккал | 26% |
| Белки | 50,4г | 101% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой и овощами
Сколько калорий в Курица с гречкой и овощами?
Полная порция Курица с гречкой и овощами содержит примерно 523 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 141,4 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой и овощами для похудения?
Курица с гречкой и овощами имеет низкую калорийность — 141,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой и овощами?
Порция Курица с гречкой и овощами содержит около 50,4г белка при общем весе порции 370г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 101% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с тофу и яйцом | 390г | 521.0 | 35,6г | -2 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 700г | 583.0 | 34,8г | +60 kcal, меньше белка |
| Говядина с гарниром | 410г | 527.0 | 33г | +4 kcal, меньше белка |
| Гречка с тофу и эдамаме | 281г | 315.0 | 23,1г | -208 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 260г | 306.0 | 21,8г | -217 kcal, меньше белка |