Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 58г углеводов и 38,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 130г | 207,7 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Рис с вермишелью | 120г | 141,7 ккал | 2,9г | 0,8г | 30г |
| Овощная смесь (морковь, горох, кукуруза, фасоль) | 80г | 81,3 ккал | 3,8г | 0,6г | 12,5г |
| Сырник | 50г | 230 ккал | 12г | 10г | 24г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 620 ккал | 31% |
| Белки | 38,5г | 77% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 58г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 620 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 163,2 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет умеренную калорийность — 163,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 38,5г белка при общем весе порции 380г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 335г | 527.0 | 44,5г | -93 kcal, больше белка |
| Лосось и печенье | 230г | 265.0 | 25,2г | -355 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 317г | 437.0 | 28,3г | -183 kcal, меньше белка |
| Рис с лососем и овощами | 335г | 450.0 | 28г | -170 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 280г | 318.0 | 21,7г | -302 kcal, меньше белка |