Сколько калорий в Тефтели с пюре и салатом?
Тефтели с пюре и салатом содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 40г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с пюре и салатом
Пищевая ценность Тефтели с пюре и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с пюре и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные тефтели | 100г | 160 ккал | 10г | 8г | 12г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 2,7г | 14,7г |
| Салат с помидорами, огурцами и сыром | 200г | 55 ккал | 2г | 4г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тефтели с пюре и салатом
Как Тефтели с пюре и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с пюре и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с пюре и салатом
Сколько калорий в Тефтели с пюре и салатом?
Полная порция Тефтели с пюре и салатом содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Тефтели с пюре и салатом для похудения?
Тефтели с пюре и салатом имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с пюре и салатом?
Порция Тефтели с пюре и салатом содержит около 17г белка при общем весе порции 460г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с пюре и салатом?
Проще всего отслеживать Тефтели с пюре и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре и салатом | 465г | 472.0 | 35,3г | -23 kcal, больше белка |
| Пюре с курицей | 360г | 423.0 | 20г | -72 kcal, больше белка |
| Мясо с пюре | 390г | 545.0 | 36,6г | +50 kcal, больше белка |
| Пюре с курицей | 325г | 345.0 | 30,6г | -150 kcal, больше белка |
| Рагу и салат | 470г | 601.0 | 59г | +106 kcal, больше белка |