Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Картофель с рыбой содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 39,7г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с рыбой
Пищевая ценность Картофель с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200г | 87 ккал | 2г | 0,4г | 18г |
| Сельдь соленая | 80г | 200 ккал | 16,3г | 15г | 0г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
Откуда берутся калории в Картофель с рыбой
Как Картофель с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 39,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с рыбой
Сколько калорий в Картофель с рыбой?
Полная порция Картофель с рыбой содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 98,9 ккал.
Подходит ли Картофель с рыбой для похудения?
Картофель с рыбой имеет низкую калорийность — 98,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с рыбой?
Порция Картофель с рыбой содержит около 17,7г белка при общем весе порции 355г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с рыбой?
Проще всего отслеживать Картофель с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с сельдью | 355г | 327.0 | 15,7г | -24 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 300г | 342.0 | 17,8г | -9 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 320г | 420.0 | 19г | +69 kcal, больше белка |
| Сельдь с картофелем | 235г | 338.0 | 15,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Картофель с сельдью | 315г | 328.0 | 15,7г | -23 kcal, меньше белка |