Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 19г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 260 ккал | 9,5г | 3,5г | 46г |
| Паштет из лосося или икорный соус | 30г | 383,3 ккал | 15г | 35г | 2г |
| Карпачо из курицы | 50г | 200 ккал | 32г | 8г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 265,8 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет высокую калорийность — 265,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 24,3г белка при общем весе порции 120г. Это 20,3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 485г | 719.0 | 48,9г | +400 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой | 55г | 135.0 | 11,2г | -184 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с карпаччо | 150г | 191.0 | 15г | -128 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с карпаччо и страчателлой | 270г | 422.0 | 33,4г | +103 kcal, больше белка |
| Бутерброды на бездрожжевом хлебе | 140г | 307.0 | 17,6г | -12 kcal, меньше белка |