Сколько калорий в Рис с яйцами?
Рис с яйцами содержит 807 калорий на порцию (40% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 103,7г углеводов и 39,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с яйцами
Пищевая ценность Рис с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 250г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,4г |
| Яйца куриные вареные (4 шт) | 200г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 60г | 260 ккал | 11г | 3г | 47г |
| Овощи (огурцы, черри) | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Рис с яйцами
Как Рис с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 807 ккал | 40% |
| Белки | 39,2г | 78% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 103,7г | 35% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с яйцами
Сколько калорий в Рис с яйцами?
Полная порция Рис с яйцами содержит примерно 807 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 136,8 ккал.
Подходит ли Рис с яйцами для похудения?
Рис с яйцами имеет низкую калорийность — 136,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с яйцами?
Порция Рис с яйцами содержит около 39,2г белка при общем весе порции 590г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с яйцами?
Проще всего отслеживать Рис с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и яйцом | 380г | 600.0 | 41г | -207 kcal, больше белка |
| Яйца с тостами | 240г | 326.0 | 18,9г | -481 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 155г | 142.0 | 7г | -665 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и яйцом | 362г | 460.0 | 31,1г | -347 kcal, меньше белка |
| Яйца и хлеб | 210г | 391.5 | 24,4г | -415 kcal, меньше белка |