Сколько калорий в Завтрак с морепродуктами?
Завтрак с морепродуктами содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 26,9г углеводов и 40,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с морепродуктами
Пищевая ценность Завтрак с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья с колбасой | 100г | 160 ккал | 11,5г | 12г | 1,5г |
| Гуакамоле | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Креветки вареные | 45г | 100 ккал | 22,2г | 1,1г | 0,2г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Хлебцы ржаные | 20г | 350 ккал | 10г | 2,5г | 60г |
| Сырник | 50г | 200 ккал | 14г | 9г | 16г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с морепродуктами
Как Завтрак с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 40,3г | 81% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с морепродуктами
Сколько калорий в Завтрак с морепродуктами?
Полная порция Завтрак с морепродуктами содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 161,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с морепродуктами для похудения?
Завтрак с морепродуктами имеет умеренную калорийность — 161,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с морепродуктами?
Порция Завтрак с морепродуктами содержит около 40,3г белка при общем весе порции 335г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Завтрак с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с лососем | 395г | 603.0 | 34,4г | +63 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 335г | 568.0 | 30,9г | +28 kcal, меньше белка |
| Омлет с гуакамоле | 420г | 636.0 | 27г | +96 kcal, меньше белка |
| Завтрак с питой и рыбой | 350г | 581.0 | 35,6г | +41 kcal, меньше белка |
| Завтрак с морепродуктами | 320г | 440.0 | 42,2г | -100 kcal, больше белка |