Сколько калорий в Макароны с рикоттой и овощами?
Макароны с рикоттой и овощами содержит 322,8 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 33,1г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с рикоттой и овощами
Пищевая ценность Макароны с рикоттой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с рикоттой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны отварные | 90г | 130 ккал | 5г | 1г | 26г |
| Сыр Рикотта | 50г | 174 ккал | 11г | 13г | 3г |
| Ветчина из филе индейки | 30г | 93,3 ккал | 18г | 2г | 1г |
| Сыр Радость вкуса 20% | 20г | 240 ккал | 26г | 15г | 0г |
| Перец красный сладкий | 47г | 27 ккал | 1,1г | 0,2г | 5,3г |
| Огурец свежий | 144г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры черри | 47г | 18,1 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Макароны с рикоттой и овощами
Как Макароны с рикоттой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322,8 ккал | 16% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с рикоттой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с рикоттой и овощами
Сколько калорий в Макароны с рикоттой и овощами?
Полная порция Макароны с рикоттой и овощами содержит примерно 322,8 ккал. Общий вес порции составляет около 428г. На 100 грамм это составляет 75,4 ккал.
Подходит ли Макароны с рикоттой и овощами для похудения?
Макароны с рикоттой и овощами имеет низкую калорийность — 75,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с рикоттой и овощами?
Порция Макароны с рикоттой и овощами содержит около 22,6г белка при общем весе порции 428г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с рикоттой и овощами?
Проще всего отслеживать Макароны с рикоттой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с рикоттой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| ПП паста с овощами | 648г | 605.0 | 32г | +282 kcal, больше белка |
| Паста с индейкой и рикоттой | 600г | 584.5 | 32,9г | +261 kcal, больше белка |
| Макароны с рикоттой | 379г | 394.3 | 25,3г | +71 kcal, больше белка |
| Яичница с макаронами | 670г | 569.0 | 30,2г | +246 kcal, больше белка |
| Макароны с индейкой | 130г | 221.0 | 19,4г | -101 kcal, меньше белка |