Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Тортилья с яйцом содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 35,1г углеводов и 29,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с яйцом
Пищевая ценность Тортилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 8,3г | 43,3г |
| Яйцо жареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Ветчина из индейки | 45г | 160 ккал | 16г | 10г | 1,1г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,5г | 1,3г | 17,5г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Тортилья с яйцом
Как Тортилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 510 ккал | 26% |
| Белки | 29,8г | 60% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 35,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с яйцом
Сколько калорий в Тортилья с яйцом?
Полная порция Тортилья с яйцом содержит примерно 510 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 192,5 ккал.
Подходит ли Тортилья с яйцом для похудения?
Тортилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 192,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с яйцом?
Порция Тортилья с яйцом содержит около 29,8г белка при общем весе порции 265г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Тортилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ветчиной и овощами | 280г | 271.0 | 21,3г | -239 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 300г | 345.0 | 22,2г | -165 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 230г | 431.0 | 20,3г | -79 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | -25 kcal, меньше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -158 kcal, меньше белка |