Сколько калорий в Гречка с индейкой и салат?
Гречка с индейкой и салат содержит 513 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 42,6г углеводов и 35,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с индейкой и салат
Пищевая ценность Гречка с индейкой и салат на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с индейкой и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 101,3 ккал | 3,4г | 2,2г | 17,4г |
| Индейка (филе) приготовленная | 110г | 170,9 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Салат Витаминный (капуста, морковь, масло) | 180г | 96,1 ккал | 1,4г | 6г | 9,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с индейкой и салат
Как Гречка с индейкой и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 513 ккал | 26% |
| Белки | 35,1г | 70% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с индейкой и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с индейкой и салат
Сколько калорий в Гречка с индейкой и салат?
Полная порция Гречка с индейкой и салат содержит примерно 513 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 116,6 ккал.
Подходит ли Гречка с индейкой и салат для похудения?
Гречка с индейкой и салат имеет низкую калорийность — 116,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с индейкой и салат?
Порция Гречка с индейкой и салат содержит около 35,1г белка при общем весе порции 440г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с индейкой и салат?
Проще всего отслеживать Гречка с индейкой и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с индейкой и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 280г | 310.0 | 17,5г | -203 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 340г | 360.0 | 44,2г | -153 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 410г | 497.0 | 36г | -16 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | -104 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -153 kcal, меньше белка |