Сколько калорий в Шашлык?
Шашлык содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48г жиров, 2г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык
Пищевая ценность Шашлык на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свиной шеи | 225г | 257,8 ккал | 16г | 21,3г | 0,9г |
Откуда берутся калории в Шашлык
Как Шашлык вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 580 ккал | 29% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 48г | 74% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык
Сколько калорий в Шашлык?
Полная порция Шашлык содержит примерно 580 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 257,8 ккал.
Подходит ли Шашлык для похудения?
Шашлык имеет высокую калорийность — 257,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык?
Порция Шашлык содержит около 36г белка при общем весе порции 225г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык?
Проще всего отслеживать Шашлык с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиной шашлык | 150г | 363.0 | 28,2г | -217 kcal, меньше белка |
| Шашлык из свинины | 100г | 240.0 | 19,5г | -340 kcal, меньше белка |
| Шашлык (3 кусочка) | 150г | 390.0 | 22,5г | -190 kcal, меньше белка |
| Шашлык | 240г | 624.0 | 43,2г | +44 kcal, больше белка |
| Шашлык из мяса | 300г | 780.0 | 48г | +200 kcal, больше белка |