Сколько калорий в Яичница с овощами и тостом?
Яичница с овощами и тостом содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 20,9г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами и тостом
Пищевая ценность Яичница с овощами и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Белый тостовый хлеб | 30г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами и тостом
Как Яичница с овощами и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 20,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами и тостом
Сколько калорий в Яичница с овощами и тостом?
Полная порция Яичница с овощами и тостом содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами и тостом для похудения?
Яичница с овощами и тостом имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами и тостом?
Порция Яичница с овощами и тостом содержит около 16,6г белка при общем весе порции 265г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами и тостом?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 325г | 570.0 | 26,8г | +270 kcal, больше белка |
| Тост с яйцом и огурцом | 235г | 367.0 | 18г | +67 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 394.0 | 19г | +94 kcal, больше белка |
| Тосты с яичницей | 177г | 389.0 | 19,1г | +89 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 210г | 435.0 | 34,9г | +135 kcal, больше белка |