Сколько калорий в Салат с тунцом и фетой?
Салат с тунцом и фетой содержит 290 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 10,6г углеводов и 33,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и фетой
Пищевая ценность Салат с тунцом и фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная свежая | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 116 ккал | 26г | 1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 1,1г |
| Сыр Фета | 30г | 264 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Перец красный сладкий | 50г | 31 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и фетой
Как Салат с тунцом и фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 290 ккал | 15% |
| Белки | 33,2г | 66% |
| Жиры | 12,7г | 19% |
| Углеводы | 10,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и фетой
Сколько калорий в Салат с тунцом и фетой?
Полная порция Салат с тунцом и фетой содержит примерно 290 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 93,5 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и фетой для похудения?
Салат с тунцом и фетой имеет низкую калорийность — 93,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом и фетой?
Порция Салат с тунцом и фетой содержит около 33,2г белка при общем весе порции 310г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и фетой?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 275г | 242.0 | 26,8г | -48 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный | 210г | 132.9 | 2,3г | -157 kcal, меньше белка |
| Тост с тунцом и яйцо | 155г | 276.0 | 23,4г | -14 kcal, меньше белка |
| Лепешка с тунцом | 298г | 605.0 | 35,9г | +315 kcal, больше белка |
| Яйцо с перцем и сыром | 185г | 184.8 | 9,7г | -105 kcal, меньше белка |