Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 38,1г углеводов и 46,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Куриное филе гриль | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Салат с огурцами, помидорами и зеленью со сметаной | 180г | 61,1 ккал | 1,9г | 3,9г | 4,4г |
| Масло сливочное или растительное (в гречке) | 5г | 900 ккал | 2г | 98г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 46,8г | 94% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 455г. На 100 грамм это составляет 113,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 113,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 46,8г белка при общем весе порции 455г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 400г | 495.0 | 39г | -23 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | -93 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 360.0 | 34,5г | -158 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 357г | 387.0 | 45,4г | -131 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 430г | 353.0 | 39г | -165 kcal, меньше белка |