Сколько калорий в Овсяноблин с яйцом?
Овсяноблин с яйцом содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,6г жиров, 20,1г углеводов и 25,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с яйцом
Пищевая ценность Овсяноблин с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 100г | 160 ккал | 10г | 8г | 12г |
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Помидоры | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Сыр твердый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Орех пекан | 15г | 693,3 ккал | 9,3г | 72г | 14г |
| Фундук | 15г | 626,7 ккал | 14,7г | 60,7г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с яйцом
Как Овсяноблин с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 25,6г | 51% |
| Жиры | 38,6г | 59% |
| Углеводы | 20,1г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с яйцом
Сколько калорий в Овсяноблин с яйцом?
Полная порция Овсяноблин с яйцом содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 185,7 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с яйцом для похудения?
Овсяноблин с яйцом имеет умеренную калорийность — 185,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с яйцом?
Порция Овсяноблин с яйцом содержит около 25,6г белка при общем весе порции 280г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с яйцом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с яйцом | 255г | 567.0 | 26,7г | +47 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 240г | 398.0 | 21,1г | -122 kcal, меньше белка |
| Сырники и яйца | 320г | 573.0 | 30,8г | +53 kcal, больше белка |
| завтрак с блином | 480г | 473.5 | 27,7г | -46 kcal, больше белка |
| Ветчина с сыром и хлебом | 511г | 994.0 | 49,9г | +474 kcal, больше белка |