Сколько калорий в Рис с рыбой?
Рис с рыбой содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 67,6г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой
Пищевая ценность Рис с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис отварной | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Рыбное филе в панировке | 100г | 210 ккал | 14г | 10г | 16г |
| Соевый соус | 15г | 60 ккал | 7,3г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой
Как Рис с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 67,6г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой
Сколько калорий в Рис с рыбой?
Полная порция Рис с рыбой содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 153,6 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой для похудения?
Рис с рыбой имеет умеренную калорийность — 153,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с рыбой?
Порция Рис с рыбой содержит около 20г белка при общем весе порции 295г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с соусом | 165г | 205.0 | 5,3г | -248 kcal, меньше белка |
| Рис с гребешками | 265г | 338.0 | 22г | -115 kcal, больше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | +46 kcal, больше белка |
| Запеканка с рисом | 225г | 445.0 | 29,9г | -8 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом и овощами | 350г | 295.0 | 29,2г | -158 kcal, больше белка |