Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Бутерброд с авокадо содержит 322 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 32г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50г | 260 ккал | 9г | 3г | 48г |
| Семга копченая | 30г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Авокадо | 70г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с авокадо
Как Бутерброд с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 322 ккал | 16% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Полная порция Бутерброд с авокадо содержит примерно 322 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 201,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с авокадо для похудения?
Бутерброд с авокадо имеет умеренную калорийность — 201,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с авокадо?
Порция Бутерброд с авокадо содержит около 13г белка при общем весе порции 160г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с авокадо | 190г | 391.0 | 9,9г | +69 kcal, меньше белка |
| Хлебец с лососем | 95г | 204.0 | 11,3г | -118 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 170г | 370.0 | 9,4г | +48 kcal, меньше белка |
| Авокадо и хлеб | 170г | 314.0 | 6,2г | -8 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | -120 kcal, меньше белка |