Сколько калорий в Макароны с курицей и овощами?
Макароны с курицей и овощами содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 42,8г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с курицей и овощами
Пищевая ценность Макароны с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли отварные | 100г | 158 ккал | 5,8г | 0,6г | 31г |
| Куриная грудка запеченная | 80г | 165 ккал | 31г | 3,9г | 0г |
| Брокколи на пару | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Белый соус (сливочный или майонезный) | 50г | 230 ккал | 3г | 22г | 5г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Зелень (шпинат/базилик) | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Растительное масло (для заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с курицей и овощами
Как Макароны с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 42,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с курицей и овощами
Сколько калорий в Макароны с курицей и овощами?
Полная порция Макароны с курицей и овощами содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 121 ккал.
Подходит ли Макароны с курицей и овощами для похудения?
Макароны с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 121 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с курицей и овощами?
Порция Макароны с курицей и овощами содержит около 35,8г белка при общем весе порции 410г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Макароны с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с макаронами и брокколи | 620г | 829.0 | 111,1г | +333 kcal, больше белка |
| Шаурма в лаваше | 310г | 598.0 | 29,1г | +102 kcal, меньше белка |
| Стейк Ти-бон | 610г | 1310.0 | 96,8г | +814 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 310г | 565.0 | 39г | +69 kcal, больше белка |
| Куриный ролл | 220г | 390.0 | 24,7г | -106 kcal, меньше белка |