Сколько калорий в сухофрукты?
сухофрукты содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,2г жиров, 91,7г углеводов и 5,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сухофрукты
Пищевая ценность сухофрукты на 100 грамм
Что входит в состав сухофрукты
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| чернослив (8 шт.) | 80г | 300 ккал | 4г | 1г | 75г |
| курага (4 шт.) | 44г | 274,9 ккал | 6г | 1г | 72г |
Откуда берутся калории в сухофрукты
Как сухофрукты вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 361 ккал | 18% |
| Белки | 5,8г | 12% |
| Жиры | 1,2г | 2% |
| Углеводы | 91,7г | 31% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сухофрукты
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сухофрукты
Сколько калорий в сухофрукты?
Полная порция сухофрукты содержит примерно 361 ккал. Общий вес порции составляет около 124г. На 100 грамм это составляет 291,1 ккал.
Подходит ли сухофрукты для похудения?
сухофрукты имеет высокую калорийность — 291,1 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в сухофрукты?
Порция сухофрукты содержит около 5,8г белка при общем весе порции 124г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сухофрукты?
Проще всего отслеживать сухофрукты с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сухофрукты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курага | 15г | 45.0 | 0,5г | -316 kcal, меньше белка |
| Смесь сухофруктов | 110г | 299.0 | 3,3г | -62 kcal, меньше белка |
| 2 чебурека | 240г | 1296.0 | 48г | +935 kcal, больше белка |
| Мед и сухофрукты | 83г | 275.0 | 3,1г | -86 kcal, меньше белка |
| Тыквенные семечки и курага | 29г | 118.0 | 5г | -243 kcal, меньше белка |