Сколько калорий в Паста с лососем?
Паста с лососем содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 30г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с лососем
Пищевая ценность Паста с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Паста с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Паста (отварная) | 150г | 158 ккал | 5г | 1г | 30г |
| Лосось (филе) | 100г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сливки 20% | 50г | 206 ккал | 2,6г | 20г | 4г |
| Сыр Пармезан | 10г | 390 ккал | 33г | 28г | 1г |
| Масло оливковое | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Паста с лососем
Как Паста с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 401 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с лососем
Сколько калорий в Паста с лососем?
Полная порция Паста с лососем содержит примерно 401 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 200,5 ккал.
Подходит ли Паста с лососем для похудения?
Паста с лососем имеет умеренную калорийность — 200,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Паста с лососем?
Порция Паста с лососем содержит около 20г белка при общем весе порции 200г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с лососем?
Проще всего отслеживать Паста с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с лососем | 515г | 690.0 | 47,3г | +289 kcal, больше белка |
| Лосось в сливках | 100г | 234.0 | 14г | -167 kcal, меньше белка |
| Ризотто с лососем | 232г | 430.0 | 16,2г | +29 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой и салат | 360г | 402.0 | 19,4г | +1 kcal, меньше белка |
| Лосось со спаржей | 240г | 357.0 | 29,3г | -44 kcal, больше белка |