Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 6г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста пекинская (нарезанная) | 96г | 39,6 ккал | 1г | 2,1г | 3,1г |
| Помидор (нарезанный) | 30г | 20 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Сыр твердый (кубики) | 26г | 161,5 ккал | 11,5г | 11,5г | 3,8г |
| Вареная куриная грудка (кусочками) | 35г | 168,6 ккал | 28,6г | 14,3г | 2,9г |
| Майонез (стандартный) | 13г | 338,5 ккал | 0г | 38,5г | 7,7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 41,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 41,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 14г белка при общем весе порции 460г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Цезарь-подобный салат | 450г | 542.0 | 46,5г | +352 kcal, больше белка |
| Курица с рисом и овощами | 605г | 289.0 | 34,3г | +99 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и бутербродом | 402г | 406.0 | 41г | +216 kcal, больше белка |
| Курица с кус-кусом | 300г | 295.0 | 35,7г | +105 kcal, больше белка |
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | +108 kcal, больше белка |