Сколько калорий в Голубцы с гречкой и картофелем?
Голубцы с гречкой и картофелем содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 32,6г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубцы с гречкой и картофелем
Пищевая ценность Голубцы с гречкой и картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Голубцы с гречкой и картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная (вареная) | 70г | 25,7 ккал | 1,4г | 0,1г | 5,7г |
| Фарш мясной (свинина и говядина) | 80г | 250 ккал | 17,5г | 20г | 0г |
| Гречневая крупа (отварная) | 40г | 100 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Рис белый (отварной) | 40г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| Картофель (тушеный) | 50г | 80 ккал | 2г | 0,4г | 16г |
| Томатно-овощная подлива | 20г | 60 ккал | 1г | 3г | 7г |
Откуда берутся калории в Голубцы с гречкой и картофелем
Как Голубцы с гречкой и картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 32,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубцы с гречкой и картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубцы с гречкой и картофелем
Сколько калорий в Голубцы с гречкой и картофелем?
Полная порция Голубцы с гречкой и картофелем содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 120,7 ккал.
Подходит ли Голубцы с гречкой и картофелем для похудения?
Голубцы с гречкой и картофелем имеет низкую калорийность — 120,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубцы с гречкой и картофелем?
Порция Голубцы с гречкой и картофелем содержит около 18,5г белка при общем весе порции 300г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубцы с гречкой и картофелем?
Проще всего отслеживать Голубцы с гречкой и картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубцы с гречкой и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и картофелем | 300г | 391.0 | 21,4г | +29 kcal, больше белка |
| Гречка с рагу | 450г | 570.0 | 24г | +208 kcal, больше белка |
| Гречка с мясным рагу | 400г | 547.0 | 23г | +185 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 640г | 863.0 | 49г | +501 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и овощами | 375г | 404.0 | 23,9г | +42 kcal, больше белка |