Сколько калорий в Омлет с колбасой?
Омлет с колбасой содержит 372 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 2г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с колбасой
Пищевая ценность Омлет с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 11,5г | 11,8г | 0,6г |
| Колбаса варено-копченая | 40г | 260 ккал | 13г | 23г | 0г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 2,7г | 4,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с колбасой
Как Омлет с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 372 ккал | 19% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с колбасой
Сколько калорий в Омлет с колбасой?
Полная порция Омлет с колбасой содержит примерно 372 ккал. Общий вес порции составляет около 204г. На 100 грамм это составляет 182,4 ккал.
Подходит ли Омлет с колбасой для похудения?
Омлет с колбасой имеет умеренную калорийность — 182,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с колбасой?
Порция Омлет с колбасой содержит около 21г белка при общем весе порции 204г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с колбасой?
Проще всего отслеживать Омлет с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с колбасой | 247г | 351.8 | 19,8г | -20 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 190г | 274.0 | 20,9г | -98 kcal, меньше белка |
| Омлет в панировке | 30г | 66.0 | 5г | -306 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 327г | 596.0 | 40г | +224 kcal, больше белка |
| Омлет с колбасой и капустой | 180г | 320.0 | 16г | -52 kcal, меньше белка |