Сколько калорий в Гречка с капустой и раф?
Гречка с капустой и раф содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,9г жиров, 61,2г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой и раф
Пищевая ценность Гречка с капустой и раф на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой и раф
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 132 ккал | 4,3г | 3г | 20г |
| Капуста тушеная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Кофе Раф | 300г | 83,3 ккал | 1,3г | 5г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой и раф
Как Гречка с капустой и раф вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 551 ккал | 28% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 24,9г | 38% |
| Углеводы | 61,2г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой и раф
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой и раф
Сколько калорий в Гречка с капустой и раф?
Полная порция Гречка с капустой и раф содержит примерно 551 ккал. Общий вес порции составляет около 600г. На 100 грамм это составляет 91,8 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой и раф для похудения?
Гречка с капустой и раф имеет низкую калорийность — 91,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с капустой и раф?
Порция Гречка с капустой и раф содержит около 18,1г белка при общем весе порции 600г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой и раф?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой и раф с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой и раф сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и яйцом | 520г | 381.0 | 37,8г | -170 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и яйцом | 430г | 446.0 | 35г | -105 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 630г | 417.0 | 20,8г | -134 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 580г | 312.0 | 17,2г | -239 kcal, меньше белка |
| Гречка с рулетом | 560г | 368.0 | 27г | -183 kcal, больше белка |