Сколько калорий в Брюссельская капуста с яйцом?
Брюссельская капуста с яйцом содержит 128 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 6г углеводов и 5,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брюссельская капуста с яйцом
Пищевая ценность Брюссельская капуста с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Брюссельская капуста с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Брюссельская капуста | 60г | 43,3 ккал | 3,3г | 0,3г | 9г |
| Яйцо куриное | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Томат | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Масло растительное | 6г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Брюссельская капуста с яйцом
Как Брюссельская капуста с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 128 ккал | 6% |
| Белки | 5,9г | 12% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брюссельская капуста с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брюссельская капуста с яйцом
Сколько калорий в Брюссельская капуста с яйцом?
Полная порция Брюссельская капуста с яйцом содержит примерно 128 ккал. Общий вес порции составляет около 106г. На 100 грамм это составляет 120,8 ккал.
Подходит ли Брюссельская капуста с яйцом для похудения?
Брюссельская капуста с яйцом имеет низкую калорийность — 120,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Брюссельская капуста с яйцом?
Порция Брюссельская капуста с яйцом содержит около 5,9г белка при общем весе порции 106г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брюссельская капуста с яйцом?
Проще всего отслеживать Брюссельская капуста с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брюссельская капуста с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощи с яйцом | 112г | 175.0 | 9,5г | +47 kcal, больше белка |
| Запеченная брюссельская капуста | 255г | 418.0 | 57г | +290 kcal, больше белка |
| Курица с капустой | 280г | 407.0 | 34г | +279 kcal, больше белка |
| Мясо с капустой | 355г | 580.0 | 30г | +452 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | +103 kcal, больше белка |