Сколько калорий в Ризотто с морепродуктами?
Ризотто с морепродуктами содержит 367 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 31,9г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ризотто с морепродуктами
Пищевая ценность Ризотто с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Ризотто с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис Арборио отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Морепродукты (мидии, кальмары, креветки) | 60г | 75 ккал | 16,7г | 0,8г | 0г |
| Томатный соус с травами | 50г | 80 ккал | 2г | 5г | 6г |
| Сыр Пармезан | 15г | 386,7 ккал | 35,3г | 26,7г | 0,7г |
| Масло растительное/сливочное (для обжарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидоры черри и зелень | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Ризотто с морепродуктами
Как Ризотто с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 367 ккал | 18% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 31,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ризотто с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ризотто с морепродуктами
Сколько калорий в Ризотто с морепродуктами?
Полная порция Ризотто с морепродуктами содержит примерно 367 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 143,9 ккал.
Подходит ли Ризотто с морепродуктами для похудения?
Ризотто с морепродуктами имеет низкую калорийность — 143,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ризотто с морепродуктами?
Порция Ризотто с морепродуктами содержит около 19,2г белка при общем весе порции 255г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ризотто с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Ризотто с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ризотто с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с морепродуктами | 350г | 524.0 | 24,8г | +157 kcal, больше белка |
| Рис с тефтелями | 500г | 862.0 | 34г | +495 kcal, больше белка |
| Кусочки пиццы | 202г | 625.0 | 24г | +258 kcal, больше белка |
| Паста с томатами | 250г | 360.0 | 13,6г | -7 kcal, меньше белка |
| Ризотто с морепродуктами | 305г | 480.0 | 24,8г | +113 kcal, больше белка |