Сколько калорий в Авокадо-тост с индейкой и лососем?
Авокадо-тост с индейкой и лососем содержит 829 калорий на порцию (41% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,7г жиров, 58,5г углеводов и 57,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо-тост с индейкой и лососем
Пищевая ценность Авокадо-тост с индейкой и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо-тост с индейкой и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб из цельнозерновой муки (2 ломтика) | 100г | 250 ккал | 9г | 1,5г | 48г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Грудка индейки запеченная | 60г | 198,3 ккал | 33,3г | 6,7г | 0г |
| Лосось слабосоленый | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Шпинат и чили | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
| Рикотта | 20г | 175 ккал | 10г | 15г | 5г |
Откуда берутся калории в Авокадо-тост с индейкой и лососем
Как Авокадо-тост с индейкой и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 829 ккал | 41% |
| Белки | 57,8г | 116% |
| Жиры | 40,7г | 63% |
| Углеводы | 58,5г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо-тост с индейкой и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо-тост с индейкой и лососем
Сколько калорий в Авокадо-тост с индейкой и лососем?
Полная порция Авокадо-тост с индейкой и лососем содержит примерно 829 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 184,2 ккал.
Подходит ли Авокадо-тост с индейкой и лососем для похудения?
Авокадо-тост с индейкой и лососем имеет умеренную калорийность — 184,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо-тост с индейкой и лососем?
Порция Авокадо-тост с индейкой и лососем содержит около 57,8г белка при общем весе порции 450г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 116% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо-тост с индейкой и лососем?
Проще всего отслеживать Авокадо-тост с индейкой и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо-тост с индейкой и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо-тост с индейкой и лососем | 490г | 906.0 | 58г | +77 kcal, больше белка |
| Индейка с яйцом и авокадо | 333г | 438.0 | 39,3г | -391 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой и яйца | 277г | 453.5 | 27,1г | -375 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 290г | 493.0 | 28г | -336 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и халуми | 211г | 387.0 | 24,5г | -442 kcal, меньше белка |