Сколько калорий в Гречка с молоком и сухарики?
Гречка с молоком и сухарики содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 51,2г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с молоком и сухарики
Пищевая ценность Гречка с молоком и сухарики на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с молоком и сухарики
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Каша гречневая (вязкая) | 100г | 103 ккал | 3,4г | 2,1г | 18,2г |
| Молоко (в кашу) | 50г | 62 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
| Кофе черный | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Молоко (в кофе) | 50г | 62 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
| Сухарики из цельнозернового хлеба | 60г | 250 ккал | 11г | 3г | 47г |
Откуда берутся калории в Гречка с молоком и сухарики
Как Гречка с молоком и сухарики вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 51,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с молоком и сухарики
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с молоком и сухарики
Сколько калорий в Гречка с молоком и сухарики?
Полная порция Гречка с молоком и сухарики содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 460г. На 100 грамм это составляет 69,3 ккал.
Подходит ли Гречка с молоком и сухарики для похудения?
Гречка с молоком и сухарики имеет низкую калорийность — 69,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с молоком и сухарики?
Порция Гречка с молоком и сухарики содержит около 13,6г белка при общем весе порции 460г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с молоком и сухарики?
Проще всего отслеживать Гречка с молоком и сухарики с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с молоком и сухарики сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с сыром | 525г | 349.0 | 13,2г | +30 kcal, меньше белка |
| Пшенная каша с тыквой и кофе | 350г | 151.0 | 4,9г | -168 kcal, меньше белка |
| Овсянка с яблоком и орехами | 550г | 521.0 | 12,9г | +202 kcal, меньше белка |
| Геркулес и нарезка | 585г | 720.0 | 22,8г | +401 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом | 315г | 300.0 | 17,1г | -19 kcal, больше белка |