Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Завтрак с авокадо содержит 621 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,1г жиров, 70,7г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с авокадо
Пищевая ценность Завтрак с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб белый | 50г | 266 ккал | 9г | 3,2г | 50,2г |
| Сыр творожный | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
| Авокадо (половинка) | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 38 ккал | 1,3г | 1г | 5,8г |
| Сочень с творогом | 50г | 330 ккал | 8г | 14г | 43г |
Откуда берутся калории в Завтрак с авокадо
Как Завтрак с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 621 ккал | 31% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 32,1г | 49% |
| Углеводы | 70,7г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с авокадо
Сколько калорий в Завтрак с авокадо?
Полная порция Завтрак с авокадо содержит примерно 621 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 129,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с авокадо для похудения?
Завтрак с авокадо имеет низкую калорийность — 129,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с авокадо?
Порция Завтрак с авокадо содержит около 15,5г белка при общем весе порции 480г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -223 kcal, больше белка |
| Завтрак с икрой и рисом | 490г | 544.0 | 20,1г | -77 kcal, больше белка |
| Омлет с тостами | 465г | 445.0 | 27,2г | -176 kcal, больше белка |
| Омлет с говядиной | 455г | 483.0 | 36г | -138 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо | 415г | 361.0 | 14,3г | -260 kcal, меньше белка |