Сколько калорий в Завтрак с овсянкой и творогом?
Завтрак с овсянкой и творогом содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 52,1г углеводов и 37,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с овсянкой и творогом
Пищевая ценность Завтрак с овсянкой и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с овсянкой и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 278г | 102,2 ккал | 4г | 4,3г | 11,9г |
| Яблоко свежее | 120г | 52,5 ккал | 0,8г | 0,8г | 12,5г |
| Творог 5% | 138г | 110,1 ккал | 15,9г | 5,1г | 2,9г |
| Топпинг низкокалорийный Bombbar | 5г | 60 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Перепелиные яйца (3 шт) | 30г | 156,7 ккал | 13г | 11г | 0,3г |
| Черный кофе без сахара | 160г | 1,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с овсянкой и творогом
Как Завтрак с овсянкой и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 551 ккал | 28% |
| Белки | 37,9г | 76% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 52,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с овсянкой и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с овсянкой и творогом
Сколько калорий в Завтрак с овсянкой и творогом?
Полная порция Завтрак с овсянкой и творогом содержит примерно 551 ккал. Общий вес порции составляет около 731г. На 100 грамм это составляет 75,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с овсянкой и творогом для похудения?
Завтрак с овсянкой и творогом имеет низкую калорийность — 75,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с овсянкой и творогом?
Порция Завтрак с овсянкой и творогом содержит около 37,9г белка при общем весе порции 731г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с овсянкой и творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с овсянкой и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с овсянкой и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с кашей и творогом | 507г | 235.0 | 13г | -316 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и батончик | 559г | 648.0 | 33г | +97 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 575г | 357.0 | 15г | -194 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и протеиновый батончик | 490г | 599.0 | 42,5г | +48 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 605г | 363.0 | 11,3г | -188 kcal, меньше белка |