Сколько калорий в Хлеб с авокадо и яйцом?
Хлеб с авокадо и яйцом содержит 350,6 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 34,7г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб с авокадо и яйцом
Пищевая ценность Хлеб с авокадо и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб с авокадо и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный (тостовый, 1 ломтик) | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 5г | 46,7г |
| Авокадо (пюре, ~ половина среднего плода) | 70г | 160 ккал | 2г | 14г | 8,6г |
| Яйцо куриное, жареное/пашот (1 шт, среднее 50 г) | 50г | 156 ккал | 13,2г | 10,6г | 1,2г |
| Без дополнительного масла | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль и перец (щепотка) | 2г | 30 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Хлеб с авокадо и яйцом
Как Хлеб с авокадо и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 350,6 ккал | 18% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб с авокадо и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб с авокадо и яйцом
Сколько калорий в Хлеб с авокадо и яйцом?
Полная порция Хлеб с авокадо и яйцом содержит примерно 350,6 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 192,6 ккал.
Подходит ли Хлеб с авокадо и яйцом для похудения?
Хлеб с авокадо и яйцом имеет умеренную калорийность — 192,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб с авокадо и яйцом?
Порция Хлеб с авокадо и яйцом содержит около 13г белка при общем весе порции 182г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб с авокадо и яйцом?
Проще всего отслеживать Хлеб с авокадо и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб с авокадо и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой и яйца | 335г | 545.0 | 33,1г | +194 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | +59 kcal, больше белка |
| Бутерброды с яйцом | 215г | 429.0 | 23,8г | +78 kcal, больше белка |
| Тост с яйцами и авокадо | 258г | 398.0 | 23,8г | +47 kcal, больше белка |
| Лёгкий завтрак | 465г | 634.0 | 27,3г | +283 kcal, больше белка |