Сколько калорий в Овсяноблин с рыбой?
Овсяноблин с рыбой содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 15,1г углеводов и 15,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с рыбой
Пищевая ценность Овсяноблин с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (долгого варения) | 20г | 350 ккал | 12г | 6г | 62г |
| Молоко 2.5% | 20г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 5г |
| Яйцо куриное (1/2 шт) | 25г | 156 ккал | 12,8г | 11,2г | 0,8г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6г | 21,3г | 3,3г |
| Семга слабосоленая | 40г | 202,5 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Огурец свежий | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с рыбой
Как Овсяноблин с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 15,8г | 32% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 15,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с рыбой
Сколько калорий в Овсяноблин с рыбой?
Полная порция Овсяноблин с рыбой содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с рыбой для похудения?
Овсяноблин с рыбой имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с рыбой?
Порция Овсяноблин с рыбой содержит около 15,8г белка при общем весе порции 160г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с рыбой?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с начинкой | 270г | 469.0 | 19,8г | +229 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 230г | 344.5 | 23,5г | +104 kcal, больше белка |
| Омлет на кокосовом масле | 192г | 196.0 | 14,8г | -44 kcal, меньше белка |
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -80 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с начинкой | 250г | 538.0 | 31,5г | +298 kcal, больше белка |