Сколько калорий в Бутерброд с балыком?
Бутерброд с балыком содержит 137 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 14,8г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с балыком
Пищевая ценность Бутерброд с балыком на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с балыком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной (Бородинский) | 35г | 208,6 ккал | 6,9г | 1,1г | 41,1г |
| Балык куриный сыровяленый | 40г | 160 ккал | 30г | 4г | 1г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с балыком
Как Бутерброд с балыком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 137 ккал | 7% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 14,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с балыком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с балыком
Сколько калорий в Бутерброд с балыком?
Полная порция Бутерброд с балыком содержит примерно 137 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 182,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с балыком для похудения?
Бутерброд с балыком имеет умеренную калорийность — 182,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с балыком?
Порция Бутерброд с балыком содержит около 14,4г белка при общем весе порции 75г. Это 19,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с балыком?
Проще всего отслеживать Бутерброд с балыком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с балыком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица и хлеб | 185г | 329.0 | 51г | +192 kcal, больше белка |
| Бутерброд с балыком | 70г | 123.0 | 11,9г | -14 kcal, меньше белка |
| Борщ и бутерброды | 470г | 485.0 | 31г | +348 kcal, больше белка |
| Хлеб с балыком | 100г | 165.0 | 13,4г | +28 kcal, меньше белка |
| Фасоль с балыком | 170г | 181.0 | 13,5г | +44 kcal, меньше белка |