Сколько калорий в Рис с овощами?
Рис с овощами содержит 407,9 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,9г жиров, 67,8г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами
Пищевая ценность Рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис (варёный) | 180г | 130 ккал | 2,2г | 0,3г | 28,5г |
| Горошек зелёный (замороженный/жареный) | 70г | 35 ккал | 2,6г | 0,4г | 7г |
| Морковь (жареная соломкой) | 60г | 34 ккал | 1г | 0,7г | 6г |
| Брокколи (жареная/тушёная) | 50г | 34 ккал | 3,4г | 0,4г | 6,8г |
| Кусочки курицы (жареные, филе) | 40г | 180 ккал | 22,5г | 14г | 4г |
| Красный болгарский перец (стружки) | 40г | 30 ккал | 1,5г | 0,3г | 7,5г |
| Растительное масло для жарки (оливковое/растительное) | 8г | 350 ккал | 0г | 35г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами
Как Рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407,9 ккал | 20% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 9,9г | 15% |
| Углеводы | 67,8г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами
Сколько калорий в Рис с овощами?
Полная порция Рис с овощами содержит примерно 407,9 ккал. Общий вес порции составляет около 448г. На 100 грамм это составляет 91 ккал.
Подходит ли Рис с овощами для похудения?
Рис с овощами имеет низкую калорийность — 91 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с овощами?
Порция Рис с овощами содержит около 17,7г белка при общем весе порции 448г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами?
Проще всего отслеживать Рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой | 590г | 597.0 | 38,1г | +189 kcal, больше белка |
| Рис с тунцом и брокколи | 508г | 496.0 | 38,5г | +88 kcal, больше белка |
| Рис и сёмга | 610г | 854.0 | 47г | +446 kcal, больше белка |
| Рис с котлетами | 410г | 583.0 | 32г | +175 kcal, больше белка |
| Лапша с креветками и салатом | 785г | 595.0 | 35,5г | +187 kcal, больше белка |